菁妈有一个妹妹，第一胎是个男孩，第二胎是意外怀孕，因为也只有一个孩子当时就决定留下这个孩子。前面怀孕的检查各方面都还好，但是到了28周去检查时，医生就说是横位。当时妹妹就有点蒙了，医生说可以做“胸膝卧式”操，看胎儿会不会自己转过来的，如果转不过来的话，到时就只有剖腹产了。

而妹妹回家每天都跪在床上做操：

1. 跪姿，大小腿成直角，前臂撑地；

2. 保持大、小腿直角，压低前身，撑开平放于地面；

3. 抬高臀部，胸部尽量贴地。

这个练习一次 5～10 分钟，一天可以做 2～3 次。

但是二宝还是没有听话的转过来，最终还是因为胎位不正，只好剖腹产了。

什么是胎位呢？

胎儿在子宫里面不断的长大，在小于28周时，一般因为个子小，子宫空间还是比较大，而且因为有羊水，所以可以灵活的转动自己的身躯，上下左右都没有问题。胎儿还可以变化多端。

而到了28周后，因为胎儿坐高已经有26厘米，体重也到了1100克这样，而妈妈的子宫就只能撑这么大，很多听话的胎儿为了让自己以后更顺利的出生，已经呈现头向下冲的姿势。而且后脑勺（全身直径最大的部分）在前面。

胎位分为四大类共22种

头向下的胎位是常见的胎位，95%的宝宝到了28周之后都是这样的胎位，这也是最容易顺产的胎位。

但是也有3%-4%会是屁股向下，还有大概1%的是横位。

一、枕先露：

医院我们会经常看到胎位的写着是LOA，其实是医院的细分度会更高，一般根据左右及前后，横位。

分为6种：

左枕前（LOA） 左枕横（LOT） 左枕后（LOP） 右枕前（ROA） 右枕横（ROT） 右枕后（ROP）。枕前位是最好生的胎方位。

二、脸先露：

头位是头位，但是却是脸向着，也要根据方位为为6种：

左颏前（LMA） 左颏横（LMT） 左颏后（LMP） 右颏前（RMA） 右颏横（RMT） 右颏后（RMP）

三、 臀位：

胎儿臀部朝下，最先进入骨盆的，叫做臀先露（即臀位）。

也是分为了6种胎位

左骶前（LSA） 左骶横（LST） 左骶后（LSP） 右骶前（RSA） 右骶横（RST） 右骶后（RSP）

四、 横位

分为4种：

左肩前（LScA） 左肩后（LScP） 右肩前（RScA） 右肩后(RScP)

臀位和横位都是异常胎位，不利于分娩。即使头位，如果胎头不俯屈反而仰伸，比如脸先露，也有可能造成难产。

第一类胎方位“枕先露”中的前位最方便顺产：

第二类胎方位，“脸先露”大部分宝宝还是可以通过医生的帮助，可以顺产；

第三类：臀位，属于容易难产的胎方位，向下的不是头而是屁股，有些是手和头在上面，屁股冲下蹲着，有些胎儿是伸直了一条腿赂下「金鸡独立」；

第四类横位：有些人是肚子圆形的是女孩，却不知道可能是因为胎儿在子宫里面横着长了。

一般来说，28周前的胎儿不用过于紧张，但是过于28周发现胎儿不正就要注意了， 孕 28～32周是纠正胎位不正的最佳时机。 因为胎儿长得不太大，可能在34周之前还会有机会纠正胎位不正。但是如果到孕38 周胎位还是不正的话，基本不太可能转过来了，因为这时候已经要生了，胎儿已经在有六斤多了，充满了整个子宫，转个身都困难。

而在28周到32周纠正胎位，大多医生建议用“胸膝卧式”操。

但是 Cochrane 的大样本的统计发现：改变孕妇体位对于改变胎儿体位并没有帮助，也就是会不会转过来，胎宝宝说了算。

但是对孕妈而言，做做体操可以起到心理安抚的作用。

所以孕30周发现胎宝宝横位妈妈自己可以开始做下操，如果宝宝到了34周还没有转过来，妈妈就要考虑剖腹产了。因为胎儿横躺在子宫内这样的体位，容易引起脐带脱垂、胎死宫内，甚至有子宫破裂等风险，可能严重威胁母婴生命。

我们的妈妈和怀孕到孩子出生长大，就像下面的这首诗一样

身怀六甲腹翩翩，每行一步如登山。

育儿付出千般苦，娇婴降世娘新欢。

疼子盼儿快长大，愿儿成人志攀天。

希望胎宝宝是一个痛妈妈的宝宝，出生要是顺产的好胎位。