光遇静谧庭院冥想（深入静谧，走入庭院冥想）

最佳答案深入静谧，走入庭院冥想
庭院空气新鲜，落地窗外的花草树木映着阳光，掀起一丝温暖的气息，仿佛在喊着我们仔细体味和感受园林的美好。在外面渐渐地感受静谧的氛围，我们渐渐也能够走

深入静谧，走入庭院冥想

庭院空气新鲜，落地窗外的花草树木映着阳光，掀起一丝温暖的气息，仿佛在喊着我们仔细体味和感受园林的美好。在外面渐渐地感受静谧的氛围，我们渐渐也能够走进庭院冥想中。

落步自然，停歇任意

对庭院冥想的要求不高，所以很适合初学者。首先，站在自己的庭院内，闭上眼睛，身体自然而立，让自己的呼吸渐渐慢下来，逐渐对这个环境进行观察。听听风声，听听草丛里的小虫子，闻闻花草的清香，触觉下阳光洒在自己的脸上和脚底的感觉。一呼一吸、一直停顿，慢慢的放空感官，只留下一颗安心的心，包容一切的感受。

调节身心，整顿情绪

庭院冥想不一定需要安静，但需要的是一个舒适的独立空间，一处安静并没有嘈杂声的空间。每当心绪波动让自己变得疲惫不堪的时候，可以到庭院中进行闭目冥想，去体验那些静谧的感受。这种方式让人压力减轻，情绪平静，摆脱了一些紧绷的思绪，收回自己的内心，让自己恢复清醒的头脑和平静的心态。

呼之则来，入则安静

庭院冥想方式只需要在有意索求，去悟清自己的心绪，意识和思想。双手扶墙，整理心境，庭院中的静谧和美景，是一种身心愉悦的体验。无论是百呼不回的工作还是最坏的情绪，都可以摆脱自己，闲暇时等待的静谧情绪，来释放自己的疲惫。

所以，如果你寻找一处安静和优美的庭院，试着在冬日里去捐赠你的陈述，并用去往于庭院中，体验庭院的静谧空气与氛围，让自己好好放松和静心。静心中彷徨的世界，我们只需放缓心跳，渐渐进入这样的状态。