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最近怎么提高宝宝的免疫力，是很多宝爸宝妈们关心的话题。
今天钧钧妈就来跟大家详细讲讲宝宝免疫系统的事情，分享一下宝爸宝妈们到底怎么做，才能保
最近怎么提高宝宝的免疫力，是很多宝爸宝妈们关心的话题。
今天钧钧妈就来跟大家详细讲讲宝宝免疫系统的事情，分享一下宝爸宝妈们到底怎么做，才能保证宝宝营养，让宝宝的免疫系统保持强大！
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宝宝如果出现下面这些情况，才可能说明免疫低下：
1）总是生病，并明显伴有生长发育落后；2）每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；3）每次细菌性感染，得使用 2 个月以上的抗生素，效果还不好；4）孩子每次生病都是严重感染。比如 1 年内出现 ≥ 6 次耳部或呼吸道感染；1 年内出现 ≥ 2 次严重鼻窦感染或肺炎；1 年内出现 ≥ 4 次新发耳部感染；有过 ≥ 2 次脓毒症或脑膜炎。
如何提高宝宝免疫力
那么，我们该怎么做，才能帮助孩子提高自身的免疫力呢？下面这5个方法，一定能帮到你！
01.保证充足的睡眠
我们成人都有这样的感受，睡得不好的时候，不仅整个人没有精神，注意力不集中，也易被疾病所扰。孩子也是一样，而且更容易因为睡眠不好而出现不同程度的身体问题。
因此，保证充足的睡眠，对于维持孩子的免疫健康也很重要。
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02.适当接触微生物
有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地，保证正常的卫生就可以了。
频繁消毒会导致环境中微生物种类和数量减少，影响宝宝和微生物的接触， 不利于 免疫系统的发育。
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03.避免营养单一
多样化的食物才能给孩子的成长提供均衡的营养。
在孩子的每日饮食安排中，要确保谷物、肉蛋、蔬菜、水果、奶等的供给，来满足成长对碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、矿物质等营养物质的需求。
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04.接种疫苗
对于婴幼儿来说，肠胃发育不完善，免疫系统也还在发育过程中，对外界的各种流行病、传染病等抵抗能力有限，接种疫苗往往是最简便、经济、有效的方式。
因此家长们为了宝宝健康，要制定好相应的疫苗计划。 所以在需要打疫苗时，妈妈就应该给宝宝打疫苗。
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05.户外玩耍与锻炼
2岁以下的宝宝，尽量减少抱着，多让他趴一趴、爬一爬，多下地玩耍，没有具体的时间限制。
2~5岁的孩子，每天要进行1个小时的户外活动，比如散步、玩耍、跑步、骑自行车等等。
对于再大的孩子，每天除了1个小时的户外活动外，还可进行每周3次的高强度身体活动，比如游泳、打篮球等等，运动就是天然的免疫力神器~
