最佳答案电脑在备课、看电影、写稿等过程中，为我们的工作和娱乐带来了很多方便，但长时间使用也会对我们的身体造成不良影响，尤其是对睡眠的干扰。为了不影响作息，设置电脑自动关机是很
电脑在备课、看电影、写稿等过程中，为我们的工作和娱乐带来了很多方便，但长时间使用也会对我们的身体造成不良影响，尤其是对睡眠的干扰。为了不影响作息，设置电脑自动关机是很有必要的。
一、设置自动关机的步骤
在Windows10下，设置自动关机主要有以下几种方式:
1. 打开“命令提示符”，输入“shutdown -s -t 秒数”命令即可自动关机。其中，秒数为计算机自动关机的时间，如：输入“shutdown -s -t 3600”表示电脑在1小时后自动关机。
2. 进入电脑“控制面板”，选择“系统和安全”，点击“管理电源计划”，进入“更改计划设置”，在“关闭显示器”和“进入睡眠”后勾选“休眠”即可。而自动关机时间的预设，可以通过选中“更改计算机睡眠时间”来设置。
3. 下载并安装“定时关机软件”，也可以自定义时间段和模式进行自动关机的设置。
二、智能定时关人性化升级
除了上述常见的自动关机设置方式，有不少软件还能实现更人性化的升级设置，如“智能睡眠助手”等软件。
“智能睡眠助手”结合了音乐播放和自动关机两个应用，用户可以在输入预设倒计时后，自动播放软件内置的轻松、柔和的音乐。到点后，音乐渐渐静下来，电脑也自动关闭，切实保护身体健康。
三、预防电脑自动关机出现的问题
1. 关于停电，有些用户担心，如果停电了等突发情况怎么办？其实这个问题不必过于担忧。电脑停电前会自动进行数据保存。而如果是流量计费的计算机可以在网络连接上使用自动关机功能……等等
2. 关于后台运行，如果计算机中有需要后台运行的程序，需要在“更改计划设置”中的“高级电源设置”中的“睡眠”下进行相应的设置。
3. 关于环保，选择适当的自动关机时间，可大大节省电能，减少对环境的影响。
四、结语
长期工作在电脑前，保护眼睛是第一位的，而保护好睡眠也是非常重要的。运用智能科技进行定时自动关机，可以不仅可以为身体健康保驾护航，还提高了工作效率，缩短了人工操作的步骤，是实用且必备的办公神器。
