changba（长斑到底是什么原因引起的）

最佳答案长斑，是一种皮肤问题，许多人都有过长斑的经历。长斑是怎么来的呢？引起长斑的原因有很多，包括暴晒、遗传、荷尔蒙变化等等。
暴晒是长斑的主要原因

在炎炎夏日里，人们喜欢去海滩

长斑，是一种皮肤问题，许多人都有过长斑的经历。长斑是怎么来的呢？引起长斑的原因有很多，包括暴晒、遗传、荷尔蒙变化等等。

暴晒是长斑的主要原因

在炎炎夏日里，人们喜欢去海滩、阳光明媚的地方游玩，而过度暴晒是引起长斑的主要原因。紫外线照射在皮肤上后，会诱导沉积在皮下组织中的黑色素成暴露在表皮表面，长出长斑。

除了直接暴晒，长期办公在电脑前，也会导致长斑。电脑辐射对皮肤有很大的损害，这也是许多上班族长期面对电脑后长斑的原因之一。

遗传也是长斑的导火索

不当的生活习惯是长斑的因素之一，遗传也是不可回避的因素。一些家庭中的长斑种群具有多个遗传因素，个体在成长的过程中就会出现长斑的情况，这种情况很难避免。

遗传因素造成的长斑很难通过日常生活中的保养去除，更多的是只能通过医疗手段来消除。

荷尔蒙变化也是长斑的主要因素之一

女性在怀孕期间，荷尔蒙会发生巨大变化，这也是造成长斑的因素之一。荷尔蒙的变化会影响皮肤表层的黑色素生成，从而引起长斑。

月经期、更年期也都是引起荷尔蒙波动的时期，易出现长斑情况。

如何有效预防长斑

在了解了长斑形成的因素后，该如何有效预防长斑呢？

第一，特别是在夏季，一旦外出必须涂抹防晒霜，保护自己的皮肤免受光线的伤害。

第二，在平常的生活中，不吃辛辣刺激及浓茶、咖啡等刺激性饮料，少食用动物肝脏等高含铜食物。

第三，多食鲜果、蔬菜等富含营养的食品，以增强皮肤抗紫外线的能力。

结语

长斑的原因复杂，预防长斑的方法也有很多，从滋补身体到日常生活的爱护自己，都能在一定程度上帮助我们预防长斑。