月经量少怎么办(“大姨妈”越来越少怎么办？)

“大姨妈”对于女性来说有着非常重要的意义，能够反映身体的健康状况。一些女性可能出现过“大姨妈”越来越少，甚至是两三天就没有了的现象。那么，这是怎么回事呢？

月经量减少的常见原因

肝郁气滞

精神压力大、情绪起伏大、易怒、易躁、抑郁等都可能会导致肝郁气滞，从而出现月经量减少的现象。

宫寒

女性宫寒容易导致经血寒凝、气血不畅、气滞血瘀，经血排出不通畅，从而引起月经量过少。

气血亏虚

经常熬夜、过于劳累、忧伤等都容易损耗气血，导致气血虚弱，机体血容量减少，进而导致月经量变少。

如何改善月经量减少的情况？

1常运动

常运动有助于疏通经络、增加阳气、调节气血，加快子宫血液流通，促进经血排出。

2艾灸

艾灸有助于活血化瘀、温通经络、调经止痛。通过艾灸特定穴位如子宫、气海、关元、三阴交、足三里等，能够帮助促进子宫内血液循环，从而增加月经量。

3补气血

日常适当多食用补充气血的食物，有助于增加月经量。例如红枣乌鸡汤、乌鸡黄芪当归汤、四物汤等均有助于补充气血。